Materiaal voor reflectie en zelfonderzoek

(in afwachting van bewerking van deze pagina, zie Home)

Leer de mens kennen zoals hij is. Voorkom daardoor overspannen verwachtingen van jezelf en de ander. Leer vanuit mededogen te communiceren wat er werkelijk toe doet.

Hier vind je informatie en werkbladen voor reflectie en zelfonderzoek die je kunt downloaden voor eigen gebruik.

Wanneer je dit materiaal gebruikt, gelieve de bron ervan te erkennen en vernoemen.

Zelfonderzoek is iets wat je alleen zelf kunt doen.

Iemand kan je daarbij begeleiden, zodat je je focus blijft houden. Er zijn ook hulpmiddelen die je richtlijnen geven. Bij de keuze van wat voor jou werkt, richt je je op hetgeen dat jouw zelfvertrouwen wekt. Soms moet je daarvoor eerst door de zure appel heen bijten. Oefening baart kunst en kunst opent je voor het leven, waardoor je in vreugde kunt erkennen wie je bent.

The Work

Werkbladen en richtlijnen om The Work te doen, zijn gratis te downloaden via The Work of Byron Katie.
Begeleiding van Katie voor het invullen van het werkblad Oordeel over je naaste, het stellen van de vier vragen, het vinden van de omkeringen, het doen van The Work.

Instructievideo voor het invullen van het werkblad.

Katie-ismen / Katie quotes

Communiceren vanuit mededogen

Waarneming

Waarneming filmpjes

Gewaar zijn van gevoelens

Gewaar zijn van behoeften

Werkblad Oprecht communiceren

Geweldloze Communicatie, gratis herinneringskaartjes gevoelens en behoeften, Ai-opener Martin van der Meulen (te vinden in webwinkel)
NVC feedbackbox ter ondersteuning van de online training, ontwikkeld door Ai-opener en KOOTSJ.

Richtlijnen voor de dialoog, aandachtig luisteren en spreken.

Inspirerende citaten

Inspiratie.